서면클란트치과
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포도 효능과 영양소 알아보아요건강 2024. 6. 25. 14:24
포도 효능과 영양소 알아보아요안녕하세요. 부산 서면클란트치과입니다.오늘은 포도의 다양한 효능을 알아보도록하겠습니다.혈압 조절칼륨 함량이 풍부한 포도는 혈압을 조절하는데도움을 주는 과일입니다.폴리페놀 성분이 혈액 순환을 원활하게 하며,혈전의 형성을 예방합니다.소화 기능식이섬유가 풍부한 포도는 소화기능을개선하고 원활하게 하는데 도움을 주며,변비 예방의 효과가 있습니다.또한 폴리페놀 성분이 소화와 흡수에 영향을 주어소화기능에 도움이 됩니다.면역력 강화비타민C와 마그네슘 등의 영양소가풍부한 포도는 면역기능을 강화하는데 도움을주며, 항균 및 항염 작용을 합니다.피로감 개선포도당과 과당의 함유량이 풍부한 포도는피로감을 회복하는데 도움을 줍니다.그 외에도 철분이 풍부하여 빈혈을 개선하는데도움이 됩니다.50m© N..