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기흉(공기 가슴증)은 폐에 구멍이 생겨 공기가 새고, 이로 인해 폐가 축소되는 질환입니다. 기흉 자체를 '음식만으로 치료'할 수는 없지만, 폐 조직의 재생을 돕고 면역력을 높이며 점막을 촉촉하게 유지하는 음식은 회복과 예방에 큰 도움이 됩니다.기흉 회복 및 폐 건강에 좋은 대표적인 음식 5가지를 소개해 드립니다.1. 토마토 (폐 세포 보호 및 재생)토마토에는 강력한 항산화 물질인 라이코펜(Lycopene)이 풍부하게 들어 있습니다.효능: 라이코펜은 흡연이나 미세먼지 등으로 인해 손상된 폐 질환을 예방하고, 폐 세포의 노화와 손상을 막아줍니다. 폐 조직의 재생을 돕는 데 탁월한 효과가 있습니다.팁: 라이코펜은 기름에 볶거나 익혀 먹을 때 체내 흡수율이 훨씬 높아집니다.2. 브로콜리 (폐 속 노폐물 배출)브..

날짜2020년 12월 10일원천본인 작품작가제이슨 MC, 한 cc by sa

the able tv 채널 마술사 콘셉트의 오프닝: 무대 초반 한요나 선수는 흰색 셔츠를 입고 등장하여 보라색 마술 모자를 활용한 댄스 퍼포먼스를 선보입니다. 이후 셔츠를 벗으며 화려한 블랙 모노키니 의상과 보라색 미니스커트 스타일의 연출을 공개합니다.검술 퍼포먼스: 무대 중간에는 얼굴을 가리는 베일을 착용한 채 진검(모형 도검)을 활용하여 절도 있고 역동적인 검술 동작을 피트니스 포징에 결합해 독창적인 무대를 완성합니다.대회 결과: 독특한 콘셉트와 화려한 퍼포먼스를 인정받아 해당 부문에서 체급 1위(그랑프리)를 차지하며 수상하는 모습으로 영상이 마무리됩니다.#한요나#한요나선수#피트니스스타#fitnessstar#피트니스모델#모노키니#monokini#개인무대#그랑프리#레전드무대수익은 전부 채널에 귀속됩니다.