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피부미용과 뇌건강에도 도움이 되는 초콜릿 효능 7가지 오랫동안 많은 사람들이 초콜릿을 칼로리가 높은 설탕으로 알고있습니다. 이것은 맞기도 하고 아니기도 한데요. 전문가들은 코코아가 70% 이상 함유된, 설탕이 적은 고품질 초콜릿을 권하는데 코코아가 많을수록 더 많은 건강상의 이점이 있으며 이것이 중간 다크 초콜릿과 다크 초콜릿이 건강에 더 좋다는 이유입니다. 또 이런 초콜릿을 균형잡힌 식단 내에서 일주일에 2~3회 30그램 정도를 섭취하면 관상동맥 심장질환, 뇌졸중 또는 제 2형 당뇨병 과 같은 발병률을 낮춘다고 합니다. 초콜릿 효능 항산화 작용 전문가에 따르면 다크 초콜릿은 특히 ​​폴리페놀, 플라보노이드(특히 프로 안토시 아니 딘) 및 카테킨과 같은 항산화제가 포함된 식품입니다. 이러한 방식으로 항산화제는 신체가 세포에 산화 적 손상을 일으키는 자유라디.. 2022. 5. 7.
프로바이오틱스 유산균 복용법 부작용 효능 지금까지 살아오면서 프로바이오틱스에 대해 한 번도 들어보지 않은 사람이 거의 없을 정도로 많은 사람들이 장내 건강에 관심을 가지고 있습니다. 프로바이오틱스가 중요하다는 것은 알지만 정작 프로바이오틱스라는 미생물에 대해서는 많은 분들이 모르고 있기에 먼저 간단히 이 미생물이 무엇인지, 또 이것이 신체에 어떤 영향을 끼치는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미생물은 하나로만 존재하지 않고 군집을 이루어 살고 있으며, 이 미생물 군은 “피부와 점막에 영향을 주는 살아있는 미생물 군"으로 모든 사람이 가지고 있습니다. 프로바이오틱스로 가장 널리 사용되는 미생물은“Bifidobacterium과 Lactobacillus 속의 박테리아와 Sacharomyces 속의 효모” 이며 "유산균과 비피도 박테리아가 우선적으로 .. 2022. 5. 7.
왜 나이가 들수록 숙취가 심해질까? 숙취 해소법 좋은 음식은? 숙취때문에 이 글을 읽기 전에 우선 기억해야 할 점은 할 수있는 한 최선을 다해 알코올 섭취를 피하는 것입니다. 전날 술을 몇 잔 더 마셨냐에 따라 다음날 우리 몸에 부정적인 영향을 미치기 때문인데요. 두통, 메스꺼움, 구토, 현기증, 일시적 기억 상실 등은 일반적인 숙취 증상이며 이 모든 징후가 나이가 들면서 악화되는 것도 사실입니다. 왜 그럴까요? 우리 몸은 수년에 걸쳐 알코올 대사 능력이 저하됩니다. 알코올은 소화관에있는 알코올 탈수소 효소라는 효소로 대사되는데 나이가 들수록 신진 대사 능력이 적고 알코올을 대사하기 위해 유지하는 효소가 적어 지므로 건강에 해를 끼치지는 않지만 숙취는 점점 심해지게 됩니다. 해가 지남에 따라 몸에서 수분이 손실되는 것도 숙취가 악화되는데 영향을 미치는 요인입니다. .. 2022. 5. 6.
메이플스토리 사냥은 안정적인 노후 대비책이다 280lv 나이트로드 https://youtu.be/5KUWwEhQsnc 저의 글 https://donotmemory.tistory.com/m/506 을 보시면 모든 게임에는 현금성거래가 있고 매우 편하게 벌 수 있다는 것을 알 수 있는데 몸으로 뛰는 직업보단 적게 벌리지만 요즘 알바 자리도 줄고 권고사직도 느는 마당에 아주 안정적인 메이플스토리 메소벌이를 할 수 있죠. 그러나 메이플스토리도 사정이 안좋아지며 보스로 얻는 돈을 줄이는 등 안좋은 업데이트가 이어져 사냥은 최고의 노후대비라고 할 수 있죠 ㅋㅋ. 280lv 캐논슈터에 이어 나이트로드 사냥 입니다. https://donotmemory.tistory.com/m/653 캐논슈터 사냥 2022. 5. 5.
임신중 코로나 감염, 태아에게 괜찮을까? 코로나 임신 위험성 요즘 Covid-19 바이러스의 백신 접종 소식이 점점 들려오고 있지만 예전만큼의 정상회복은 아직 멀었기 때문에 항상 조심하고 또 조심해야 하는 때입니다. 이런 영향으로 인해 임신률이 많이 낮아지고 임산부들의 불안감이 높아지고 있다는데요. 사실, 여느 유행병이던 이것이 크게 번졌을 때에도 전문가들은 임신을 중단하도록 권장하지는 않았습니다. Covid-19또한 최근 발병 한 질병이지만, 임신이 질병의 위험 요소가 아니라는 사실을 확인 하여 임산부도 일반인들과 동일한 위험에 직면 한다는 것을 확인하는 많은 국제 학제 간 연구에서 밝혔는데요. 오히려 임신보다는 주로 폐쇄 된 장소에서 10분 이상 노출된 사람의 위험이 더 큰 것으로 나타났습니다. 코로나 태아에게 주는 영향은? 태아의 경우 특.. 2022. 5. 5.
“공용 충전기를 통한 스마트폰 해킹” 주의하세요! 지금시대에는 휴대폰을 인체의 연장선이라고도 합니다. 말하고, 쓰고, 음악을 듣고, 영화를보고, 방향을 맞추고, 식당에서 돈을 지불하고, 사진을 찍고, 라디오를 듣고, 심지어 손전등으로도 휴대폰이 사용되는데요. 스마트폰의 한 가지 단점이라고 한다면 배터리가 부족해지면 갑자기 우리의 삶이 80년대로 돌아가게 된다는 것입니다. 이럴 때를 위해 식당, 대중 교통 또는 공항과 같은 장소에는 다시 현대로 돌아올 수 있는 타임머신처럼 보이는 USB 충전 포트가 배치되어 있는데요. 일부 공용 충전기에서는 이를 통한 해킹사례가 속출하고 있어 오늘은 공용충전기를 통한 스마트폰 해킹을 최소화 할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해킹 방지 방법 스마트폰 해킹 과정 스마트폰 해킹이 이루어지는 과정은 여러 공용 포트.. 2022. 5. 5.

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